SEMINARIO: LIGHT & STRENGTH

119,00 €
Tasse incluse
Riferimento:

LA FORZA COME NON L'HAI MAI PROVATA!

NUOVA DATA 15 NOVEMBRE 2020!!!!!

La forza muscolare non è direttamente collegabile alla massa muscolare, ma è più un fenomeno che dipende dall'adattamento del Sistema Nervoso Centrale. La luce del sole aiuta a regolare il sistema nervoso, aiutando il corpo a produrre ATP, ormoni ed altre molecole fondamentali per la performance.

ESCHILO SPORT VILLAGE

C/O ESCHILO CROSSFIT

VIA ESCHILO, 85 - 00125 ROMA

Size Chart
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CLOTHES
MEASUREXS/34S/36M/38-40L/40-42
UK681012
USA46810
FRA36384042
Waist (cm)64687276
Chest (cm)81858993
Seat (cm)899397101
Inseam (cm)81828384



SHOES
FOOT IN INCHESFOOT IN CMUSAEuroUK
23.56395
24.16.539.55.5
24.87.5406
1025.48417
10¼25.78.541.57.5
10½269428
10¾27.39.542.59.5
CLOTHES
MEASUREXS/34S/36M/38-40L/40-42
UK681012
USA46810
FRA36384042
Waist (cm)64687276
Chest (cm)81858993
Seat (cm)899397101
Inseam (cm)81828384



SHOES
FOOT IN INCHESFOOT IN CMUSAEuroUK
23.56395
24.16.539.55.5
24.87.5406
1025.48417
10¼25.78.541.57.5
10½269428
10¾27.39.542.59.5

How to Take Clothing Measurements

  1. Get a flexible measuring tape. These are often sold in craft stores
  2. Neck:
    • Measure around the base of the neck in inches.
    • Round up to the nearest half inch.
  3. Chest:
    • Wrap tape measure under armpits around fullest part of chest (usually right above nipples
  4. Sleeve:
    • Bend your elbow and rest your hand on your hip.
    • Have someone measure from the middle of the back of your neck to your wrist by putting the tape measure over your shoulder, around your elbow and to your wrist.
  5. Waist:
    • Wrap tape measure around where you normally wear your pants. Keep tape measure a little loose by keeping a finger between the tape measure and your waist.
  6. Inseam:
    • Put on a pair of shoes.Have someone measure from your crotch to back of the heel, where you want your pants to end.
  7. Hands:
    • Measure around the hand at the fullest part (exclude thumb). The number of inches shows the size of the glove.

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LA FORZA COME NON L'HAI MAI PROVATA!

La forza muscolare non è direttamente collegabile alla massa muscolare, ma è più un fenomeno che dipende dall'adattamento del Sistema Nervoso Centrale. La luce del sole aiuta a regolare il sistema nervoso, aiutando il corpo a produrre ATP, ormoni ed altre molecole fondamentali per la performance.

ESCHILO SPORT VILLAGE

C/O ESCHILO CROSSFIT

VIA ESCHILO, 85 - 00125 ROMA

PROGRAMMA

09:00 - 09:05
Introduzione – SCOPO DEL SEMINARIO – MANUELA DURSI
09:05 - 09:10
Premessa – IL LIGHT TRAINER – ANGELO ROSSIELLO
09:10 - 09:40
LO SPETTRO ELETTROMAGNETICO – ALESSIO ANGELERI
09:40 - 10:10
LUCE NATURALE VS LUCE ARTIFICIALE – ANGELO ROSSIELLO
10:10 - 10:40
ORMONI E LUCE – ALESSIO ANGELERI
10:40 - 11:10
Coffe break
11:10 - 11:40
LA LUCE ROSSA ED INFRAROSSA – ANGELO ROSSIELLO
11:40 - 12:10
EFFETTI BIOLOGICI DELLE ONDE MAGNETICHE NON NATURALI – ALESSIO ANGELERI
12:10 - 12:30
COME PROTEGGERSI DALLE ONDE MAGNETICHE NON NATURALI – ALESSIO ANGELERI
12:30 - 14:00
lunch
14:00 - 15:00
DONNA: L’IMPORTANZA DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA E COME ALLENARLA – MANUELA DURSI
15:00 - 15:20
FONDAMENTI DELLO SVILUPPO DELLA FORZA MUSCOLARE – LUCA SANTILLI
15:20 - 15:40
METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA MUSCOLARE – LUCA SANTILLI
15:40 - 15:50
L’ALLENAMENTO DELLA FORZA CON OBIETTIVI SPECIFICI – LUCA SANTILLI
15:50 - 16:10
coffe break
16:10 - 17:10
DIMOSTRAZIONE TEORICO PRATICA DEI PRINCIPALI ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA MUSCOLARE – MANUELA DURSI E LUCA SANTI
17:10 - 17:30
CONCLUSIONI E DOMANDE FINALI - TUTTI

Riferimenti Specifici

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