Il libro, acquistato settimane fa, espone chiaramente ed in maniera impeccabile come eseguire un allenamento mitocondriale (ma non solo). Il linguaggio è comprensibile a tutti e gli argomenti sono stati trattati magistralmente…la varietà di informazioni scientifiche e mediche riportate nel testo fanno capire che questa è la strada giusta da seguire se si vuole CAMPARE BENE NELLA VITA!!!!…A me è stato utilissimo perché è migliorata la mia condizione di salute e per questo lo consiglio vivamente a tutte le persone decise a cambiare modo di vivere.

Lungamente atteso, ancora una volta ho avuto il piacere di leggere un gran bel libro scritto da Angelo Rossiello. Ora sicuramente potrò perfezionare gli aspetti delle attività che meno ho praticato e che sinceramente non ho mai amato, quelli legati agli sport di endurance (fondamentalmente a causa della loro lunga durata). In passato, grazie ai suggerimenti dell’autore, avevo modificato il mio approccio alle sedute con i pesi (comunque da molti anni composte in gran parte da esercizi fondamentali con durata e frequenza limitate), passando ad allenarmi in anaerobico alattacido e questo mi ha permesso di mantenere volumi e qualità muscolare anche a 54 anni abbondanti, migliorando dal punto di vista del recupero e del vigore. Per molti anni ho praticato anche attività legate ai sistemi di difesa personale, indispensabili nel mio vecchio lavoro, portando il mio addestramento a spingere spesso oltre i limiti, soprattutto per allenare la tenuta psicologica. Fin dalle prime pagine del testo però, si comprende che questi metodi non possono andare d’accordo con l’approccio ideale per la salute. Del resto, se l’agonismo non è ottimale per il nostro benessere, lo sono ancor meno certe attività e il lavoro che a volte ne consegue, con buona pace dei mitocondri. Avendo già ridotto ritmi ed intensità di certe pratiche, grazie alle nozioni contenute nell’opera, conto di calibrare in modo ottimale la routine per quelli che sono i miei attuali obbiettivi. Il libro si focalizza principalmente su attività di endurance, ma ci sono ottimi spunti per chi pratica sport differenti. Non va dimenticato che l’acquisto del libro permette di fare parte di un gruppo privato gestito da Rossiello, dove si possono avere dei chiarimenti o confronti con altri utenti e questo lo trovo estremamente interessante proprio per quelli che fanno principalmente attività differenti dall’endurance. Da sottolineare l’importanza dei capitoli che coinvolgono grandi esperti di biohaking in generale (ottenibili in maniera naturale o grazie a dispositivi tecnologici) scritti da professionisti del settore che ho avuto il piacere di conoscere, mettendo in pratica negli anni le conoscenze che mi hanno trasmesso. Concludendo, consiglio il libro a chi ci tiene alla propria salute e a viverla al massimo del proprio potenziale. È chiaro che non ci si deve illudere di avere a che fare con la solita propaganda che propone percorsi facile o suggerimenti miracolosi senza uscire dalla comfort zone.

Ennesimo splendido libro di Angelo.
I suoi libri non lasciano mai delusi, anche perché poi le cose che dice e le pratiche che suggerisce hanno puntualmente riscontro positivo nella realtà, quando le applichi.
Ho divorato il libro in pochi giorni, anche perché lo stile è scorrevole e sempre di piacevole lettura.
È un testo completo su allenamento, integrazione, biohacking vari, ed illustra metodiche di allenamento tarate per diverse esigenze, che inizierò a mettere in pratica.
Contentissimo di averlo preso appena uscito.

Sono stato tra i primi fortunati a ricevere il libro MITOCHONDRIAL TRAINING.
Ho iniziato subito a mettere in pratica le prime indicazioni sull’allenamento mitocondriale e i risultati sono davvero sorprendenti. È stato come vedere finalmente completato il puzzle al quale mancavano sempre delle tessere. Grazie alla generosità di Angelo e dei suoi amici/collaboratori, ho rimodulato facilmente l’allenamento quotidiano in maniera piacevole, aumentandone l’efficacia e la soddisfazione unitamente all’utilizzo di lampade Saturn+Mars e ai divertenti metodi di biohacking illustrati. Grande sorpresa per il boost di energia derivante dalla tecnica di respirazione nasale applicata alle sedute di corsa e in palestra.
Spiegazioni chiare di argomenti non sempre facili, il libro ha uno sviluppo coerente ed è completo di bibliografia e approfondimenti. Adatto a tutti quelli che vogliono mettere a fuoco e realizzare un percorso che, se affrontato da soli, richiederebbe anni di tentativi.

Consiglio la combo che per questi argomenti ritengo l’evento editoriale dell’anno: MITOCHONDRIAL TRAINING e ELETTROMAGNETISMO di Alessio Angeleri.